Aromaterapi terus menjadi bidang minat yang berkembang karena Amerika Utara terus mencari aplikasi alternatif dan gratis dari obat-obatan alami. Penggunaan suplemen herbal dalam kehidupan kita
sehari-hari adalah salah satu contoh yang sangat baik dari ini. Aromaterapi, bagaimanapun, masih dalam ketidakpastian. Orang-orang akrab dengan istilah tersebut, sebagian besar telah mendengar
tentang minyak esensial, tetapi hanya sedikit yang tahu bagaimana menggunakannya dalam aplikasi sehari-hari yang praktis. Berikut adalah daftar singkat dari beberapa contoh cara untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda dengan minyak esensial.
1. Diffuse di udara dengan diffuser keramik atau elektrik untuk membersihkan atau mengharumkan minyak esensial aromaterapi udara.
2. Uap wajah - tambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air mendidih, letakkan wajah Anda di atas mangkuk dan tutupi kepala Anda dengan handuk dan bernapas dalam-dalam.
3. Air mandi - tambahkan 4-10 tetes ke bak mandi atau jacuzzi Anda.
4. Semprotan kulit - tambahkan 4-10 tetes minyak ke dalam 60 ml (2 oz) air suling dalam botol gerimis lalu semprotkan ke kulit untuk menyegarkan hari.
5. Semprotan linen untuk menyegarkan seprai & handuk - sama seperti semprotan kulit tetapi campur keajaiban minyak esensial 20-30 tetes hingga 60 ml (2 oz) dan semprotkan seprai Anda.
6. Lepaskan tutup dari botol minyak dan bernapas dalam-dalam.
7. Semprotan ruangan - sama seperti semprotan linen tetapi konsentrasinya adalah 50-75 tetes hingga 60 ml (2 oz) air suling.
8. Mandi tangan atau kaki - tambahkan 4-6 tetes minyak ke dalam air hangat dan rendam tangan atau kaki Anda di dalamnya. Untuk kaki yang lelah, tambahkan juga 2 sendok makan garam epsom ke dalam air.
9. Minyak pijat mudah dibuat dengan menambahkan 10-20 tetes minyak ke dalam 30 ml (1 ons) minyak pembawa, seperti biji anggur, zaitun, almond manis, jojoba, dll. Kurangi jumlah minyak esensial menjadi dua untuk anak-anak.
10. Setelah mandi, taruh beberapa tetes minyak pada kain lap dan gosokkan dengan kuat ke seluruh kutuskutus.id tubuh Anda.
11. Teteskan beberapa tetes minyak kayu putih pada kain di dekat bantal Anda di malam hari untuk membantu pernapasan saat terserang pilek atau flu.
12. Kompres panas sangat bagus untuk otot yang sakit dan lelah. Tambahkan 5-10 tetes minyak ke dalam air panas (bukan mendidih). Rendam kain di dalam air, peras dan letakkan di area yang terkena. Ulangi sesuai kebutuhan.
13. Kompres dingin - untuk sakit kepala dan bengkak. Sama seperti kompres panas tetapi gunakan air dingin hingga dingin.
14. Menghirup lavender untuk sakit kepala.
15. Oleskan pohon teh pada jerawat untuk membantu membersihkan infeksi.
16. Hidupkan kembali campuran bunga rampai lama dengan menambahkan 10-20 tetes ke dalam campuran dan aduk.
17. Buat parfum Anda sendiri dengan mencampurkan minyak favorit dalam lilin lebah atau bahan dasar minyak dan aplikasikan.
18. Menghirup minyak peppermint untuk mual, termasuk mual di pagi hari, mabuk perjalanan, dan karnaval.
19. Untuk kolik bayi, oleskan kompres hangat dengan chamomile roman.
20. Pijat kram menstruasi dengan clary sage yang diencerkan dalam minyak nabati seperti biji anggur atau jojoba.
21. Pijat lembut varises dengan minyak pijat yang mengandung cemara.
22. Tambahkan beberapa tetes kayu putih ke sampo Anda untuk membantu masalah ketombe.
23. Membantu menghaluskan kerutan dengan memijat setiap malam dengan beberapa tetes kemenyan yang diencerkan dalam minyak almond manis.
24. Untuk depresi menyebar melati atau mawar di udara.
25. Setelah malam yang panjang di kota, tambahkan juniper ke bak mandi Anda untuk membantu detoksifikasi tubuh Anda.
Ingat, bahwa minyak esensial umumnya terlalu terkonsentrasi untuk digunakan langsung pada kulit Anda. Mereka perlu diencerkan untuk aplikasi. Seperti apa pun, ada pengecualian. Lavender dan tea tree adalah minyak yang paling umum digunakan yang dapat dioleskan langsung pada kulit (rapi). Ada banyak sumber daya yang sangat baik pada minyak esensial dan efeknya pada tubuh, jiwa dan pikiran. Beberapa minyak memiliki kontraindikasi sehingga penting bagi Anda untuk mempelajari minyak apa pun sebelum menggunakannya.
Minyak atsiri adalah teman yang baik untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda, bila digunakan dengan tepat. Pecahkan sebotol minyak dan hiruplah hari ini!
No comments:
Post a Comment